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三高管家是一款专为三高、高尿酸人群打造的无广告极简健康记录工具，告别手写台账，轻松记录血压、血糖、尿酸、心率等各项身体数据，自动生成趋势图表，帮助用户读懂健康变化，贴心守护自己与家人健康。软件界面干净无弹窗，所有核心功能完全免费，支持手动输入和拍照识别双模式，长辈也能轻松上手。无论是日常居家自测，还是就医复诊给医生查看数据，三高管家都能提供便捷高效的健康管理方案，是慢病人群科学调养身体的得力助手。
1. 打开三高管家APP，在首页点击“血压”模块，进入血压记录页面。
2. 点击右下角的“+”按钮，进入新增记录界面。
3. 填写收缩压（高压）、舒张压（低压）数值，支持手动输入或拍照识别血压计读数。
4. 同步记录心率、脉搏等身体状态，可选择测量时间（早/晚）及备注身体感受。
5. 保存后数据自动归类到对应日期，可在趋势图表中查看日、周、月变化曲线。
6. 如需记录用药情况，可在“用药日志”中填写服药时间、药名和剂量，方便对比血压波动原因。
1. 在主界面点击“血糖”图标，进入血糖记录功能。
2. 点击“新增测量”，选择测量场景：空腹、餐前、餐后2小时等。
3. 输入血糖数值（单位mmol/L），支持手动输入或拍照识别血糖仪结果。
4. 添加饮食、运动等备注信息，便于观察控糖效果。
5. 保存后，可自由回看7天、15天、30天的血糖趋势图，直观了解饮食和作息对血糖的影响。
6. 数据可一键导出Excel表格，方便复诊时给医生查看。
1. 进入“尿酸”模块，点击“记录数据”按钮。
2. 选择测量方式：自测或医院检测，输入尿酸值（单位μmol/L）。
3. 系统自动判断是否达标，用红绿颜色直观显示达标状态。
4. 可自定义健康标准范围，适配不同人群的参考值。
5. 记录饮食（如海鲜、啤酒）、作息、服药情况，帮助找到尿酸升高的诱因。
6. 数据长期保存，形成个人尿酸档案，辅助痛风管理。
1. 纯净无广告：界面简洁干净，无弹窗打扰，专注健康记录。
2. 免费使用：全部核心功能免费开放，无内购无付费门槛。
3. 简易录入：手动输入、拍照识别双模式，长辈轻松上手。
4. 智能提醒：自定义测量、服药提醒，不错过健康监测与按时吃药。
5. 数据可视化：折线图直观呈现数据走势，轻松分析健康规律。
6. 一键导出报表：数据一键导出表格，复诊就医给医生查看更便捷。
7. 隐私安全防护：数据加密保存，严格守护个人健康隐私。
1. 点击底部“我的”选项卡，进入个人中心。
2. 选择“提醒设置”，开启测量提醒或服药提醒。
3. 设置提醒时间和重复周期（如每天早上8点、每晚10点）。
4. 保存后，系统将在指定时间推送通知，点击可直接进入记录页面。
5. 如需修改或删除提醒，在提醒列表左滑即可编辑。
| 软件名称 | 功能特色 | 评分 |
|---|---|---|
| 血压记录 | 专注血压管理 | ★★★★☆ |
| 糖尿病管家 | 血糖监测记录 | ★★★★★ |
| 尿酸管家 | 痛风管理助手 | ★★★★☆ |
| 心率记录 | 日常心率监测 | ★★★★☆ |
| 健康日志 | 综合健康记录 | ★★★★☆ |
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