哑铃dumbbells中文版v5.06安卓版

哑铃dumbbells中文版是一款专门针对使用哑铃健身的用户打造的运动健身教学软件。该软件为不同阶段的健身用户提供了相应的健身教学动作，包括为新手打造的专项训练。为了不让新手在健身过程中拉伤，可以通过我们的健身教学动作逐步上强度，这样能够更好的适应你的身体去挑战更加专业的运动动作。

哑铃dumbbells正确使用教程

1、如果你是新手，打开我们的应用后建议率先点击新手动作进热身

2、如果要记录运动所消耗的卡路里需要输入您的身高和体重

3、身高体重设置完毕后点击开始锻炼

4、然后根据软件要求开始锻炼任务

5、每一组都有相应的运动时间，做一组运动后需要休息一段时间然后进行下一个动作，跟着系统教学完成锻炼即可

6、除了我们的新手教学这里还有丰富的专项训练，这些专项训练主要是为了达到健身目的，比如减重、肌肉线条训练等等

7、每个专项训练的动作教学都各有不同所以按照你的需求进行锻炼即可

哑铃dumbbells手机版特点

1、个性化训练计划：根据用户的身体状况、健身目标（增肌、减脂、塑形等）和时间安排，定制专属的哑铃训练计划。

2、丰富的训练课程：涵盖多种类型的哑铃训练课程，如全身训练、上肢训练、下肢训练、核心训练等，满足不同用户的训练需求。

3、高清视频指导：提供专业健身教练的高清视频演示，详细讲解每个哑铃动作的正确姿势、技巧和注意事项，确保用户动作规范。

4、动作库全面：拥有庞大的哑铃动作库，包含各种基础动作和进阶动作，用户可以随时查阅和学习新的动作。

5、训练进度跟踪：自动记录用户的训练数据，包括每次训练的动作、重量、组数、次数等，方便用户跟踪自己的训练进度和进步情况。

哑铃dumbbells免费版优势

1、智能提醒功能：根据用户设定的训练计划，按时提醒用户进行训练，帮助用户养成良好的健身习惯。

2、训练数据分析：对用户的训练数据进行深入分析，生成详细的图表和报告，让用户更直观地了解自己的训练效果和身体变化。

3、适应性调整：根据用户的训练反馈和身体变化，智能调整训练计划和难度，确保训练的有效性和安全性。

4、离线使用支持：用户可以提前下载训练课程和相关资料，在没有网络的情况下也能正常进行训练，不受网络限制。

5、新手引导模式：为初次接触哑铃训练的新手提供详细的引导和教学，帮助他们快速入门，掌握基本的训练方法和技巧。

6、挑战与成就系统：设置各种训练挑战和成就，用户完成挑战或达成成就后可以获得奖励和勋章，增加训练的趣味性和成就感。

应用信息

• 包名：com.axiommobile.dumbbells
• 名称：哑铃
• 版本：5.06
• MD5值：528b96173d7ebdb779606fa242ef0640