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蛋壳跟练app是一款专注于女性体态改善的医疗健康类软件，旨在帮助女性通过健身塑造优美形体。蛋壳跟练app拥有海量免费跟练课程，覆盖全身训练部位，并且可以给用户们提供专业的体态评估和个性化建议，帮助用户们在家里面就能够轻松塑形，拥有健康漂亮的形体。用户们还可以在社区里面和其他用户们交流自己的锻炼心得，一起构建积极的健身氛围。
打开app，用户们可以使用手机号登录注册账号
用户们可以直接在首页搜索栏搜索自己想要练习的身体部位的视频
有体态矫正需求的用户们可以学习相关的体态课程，有腿部，背部，臀部等
海量跟练课程：涵盖全身各部位训练视频，如针对背部的“7天背薄一寸”课程，以及打造直角肩、天鹅臂、蜜桃臀、马甲线等的课程，还有改善各种腿型问题的训练内容，满足女性不同的塑身需求。
体态评估与分析：提供专业的体态评估功能，升级为视频评估后，通过绘制网格图观察身体在3个角度下的体态，检查全身对称性和关节对位情况，分析全身体态和顽固肥胖的深层原因，涵盖全身11大部位30小项，并对每项进行逐一分析，标注问题程度。
社区交流互动：用户可在训练视频下方交流锻炼心得，互相鼓励支持，分享经验，形成积极的健身氛围，增强用户坚持锻炼的动力。
个性化健身计划：支持用户在线制作健身计划，根据自身情况自定义安排训练时间和内容，还提供一站式训练计划安排，根据用户需求制定针对性课程顺序。
课程分类查找：对塑身课程进行分类，方便用户根据自身塑身目标快速找到所需课程，节省查找时间。
收藏与缓存：用户能够收藏感兴趣的课程，便于随时找到继续学习；支持批量缓存课程，避免网络问题影响学习，可随时随地进行训练。
训练记录与计划：智能记录训练日记，记录每日学习塑身课程的情况和健身进度；用户还能查看他人完成的训练计划及反馈，为自己制定计划提供参考。
1对1私人定制服务：提供一对一的私人定制服务，根据用户个人情况制定专属的健身方案，满足个性化需求。
女性专属定制：专门针对女性体态打造，聚焦女性常见的体态问题和塑形需求，提供精准的教学内容和服务。
专业评估指导：通过细致的体态观察和专业的分析，给出针对性的改善建议，帮助用户了解自身问题并科学改善体态。
免费课程丰富：拥有大量免费的塑身课程，降低用户的学习成本，让用户无需付费就能获得专业的健身知识和训练指导。
便捷训练体验：用户足不出户即可在家完成锻炼，且能根据自身情况灵活安排训练，不受时间和场地限制。
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