H运动健康1.0.0 2026全新版

H运动健康是一款集健康目标设定、AI膳食定制、食物热量查询、居家燃脂课程与健康日历记录于一体的综合型健康管理软件。无论你是久坐办公族、轻活动人群还是运动爱好者，都能在这里找到适合自己的健康方案。软件支持自定义每日热量摄入与运动消耗目标，结合AI智能算法生成个性化食谱，还能通过拍照识别食物热量，让饮食记录变得轻松简单。内置多种居家健身课程，跟着视频即可完成核心与燃脂训练，配合体重趋势与BMI数据追踪，帮助你持续跟进健康进度，打造专属的健康生活计划。

H运动健康核心功能有哪些

健康目标设定:

用户可根据自身情况选择久坐、轻活动、运动型等模式，自定义每日热量摄入与运动消耗目标，系统据此打造专属健康计划，让目标管理更科学。

AI膳食方案定制:

依据减脂、增肌、维持等不同目标，结合个人口味、菜系偏好与饮食禁忌，AI自动生成每日营养食谱，兼顾营养均衡与美味可口。

食物热量查询:

支持搜索食物名称或拍照识别热量，收录主食、蔬果、饮品等各类食材，快速查询营养数据并记录日常饮食，让热量摄入一目了然。

居家燃脂课程:

提供多种居家健身训练课程，标注课程时长与难度，查看预估消耗，跟着视频完成核心、燃脂类训练，足不出户也能高效锻炼。

健康日历记录:

记录体重变化，直观查看体重趋势与BMI数据，每日追踪饮食摄入和运动消耗，持续跟进健康进度，让健康管理更有条理。

H运动健康怎么用

1.下载并安装H运动健康软件，打开后进入首页，根据引导完成基础信息填写，包括身高、体重、年龄与活动水平。

2.在健康目标设定模块中选择适合自己的模式，如久坐、轻活动或运动型，并设定每日热量摄入与运动消耗目标。

3.进入AI膳食方案定制页面，填写口味偏好、菜系选择与饮食禁忌，点击生成食谱，即可获取每日营养搭配建议。

4.使用食物热量查询功能，通过搜索或拍照识别食物，查看营养数据并一键记录到当日饮食中。

5.在居家燃脂课程中选择适合自己难度的训练视频，跟随视频完成训练，系统会自动记录运动消耗。

6.打开健康日历记录，查看体重趋势与BMI变化，每日追踪饮食与运动数据，持续调整健康计划。

H运动健康功能亮点解析

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应用信息

• 包名：com.dunlgc.pukkia
• 名称：H运动健康
• 版本：1.0.0
• MD5值：317d3d63033637177686be8a34cefa4f